吃了有饱腹感，一点不怕发胖的5样零食，尽显美人腰就靠它们了！

最近的天气温度反复无常，频繁的下雨，让人多少有点烦躁，不过最让人烦躁的事情，就长胖的事情了，马上就要夏天了，一身的赘肉，到时候怎么办，怎么遮也遮不住了，真是很愁人呀，现在还好点 ，有外套可以遮挡一下，但这也只是暂时的，没有别的办法了，只能从现在开始减肥，不然再等下去，就真的来不及了。

春天里人们温度好，心情就会跟着好了，食欲可能就会更好，那么在这个季节里面，一定不能乱吃呀，要禁得住诱惑才好，什么能吃，什么不能吃，要做到心里有数。现在我们的生活都不错，喜欢在吃完饭的时候，吃点格外的零食，那么喜欢吃零食的朋友要特别注意了，因为很多零食热量都非常高，一旦不忌口，想瘦来是不可能的。想要瘦出美人腰吗？就要合理的吃东西，今天给大家分享几种零食，适合喜欢吃零食的朋友，想吃零食的时候，就吃这5样，吃了有饱腹感，而且不用担心长胖，到了夏天尽显美人腰，就得靠它们了，赶紧来看看。第一样：坚果类零食在减肥期间怕没有营养，对身体不好，那么就多吃这些坚果类零食，既能补充缺失的营养，又不用担心长胖，很不错的选择，再好吃也不能贪吃呢，一天一包就好了。

第二样：零热量可乐或者雪碧喜欢吃零食的朋友，应该也喜欢喝这些饮料，要是平常喝的可乐和雪碧比较多的话，也是会长胖的，那么给大家分享零热量可乐或者雪碧，想喝的时候，最好喝它们，或者是喝些白开水，就最好了，毕竟为了减肥，一切都值得，忍忍就过去了，实在忍不过去，再喝它们。第三样：零热量果冻平常喜欢吃零食会吃一些果冻，软软的弹弹的凉凉的，很有感觉，不过这样的果冻甜度太高，吃多了会发胖的，想要吃果冻的时候，可以吃点这种果冻，吃了之后有饱腹感，缺点就是有点贵，要是嫌贵的话，那就要禁得住诱惑了。

第四样：代餐棒这个零食看起来非常像饼干，不过吃过的人会感觉到它的口感和蛋糕差不多，热量非常低，吃了之后，也会有很大的饱腹感，六个小时不会觉得饿，想要瘦身的人记得吃点，用它来代替很多食物，到了夏天露出小蛮腰没有问题了，尽显美人腰。第五样：果蔬汁这款锅中，很有意思，因为它表明了什么时间段喝哪个，都标上了序号，口感是非常浓稠的，而且能明显的感觉到纤维果肉在里面，那么想要极度减肥的话，就得靠它了，代替主食，瘦出一道闪电！

要是你是那种禁不住喜欢吃零食的人，又想到夏季能瘦下来，那么就要选择这些零食备用，减肥最重要的还是要禁得起诱惑才好，多运动效果更好。