精子少是什么原因引起的 男性精子不给力的原因是什么

精子少是什么原因引起的，男性精子不给力的原因是什么，男性如何提升精子质量，现代生活条件越来越好。相反，男性不孕症的发生越来越频繁。归根结底，这是由不良的生活习惯造成的。让我们来看看男性精子不给力的原因。

精子少是什么原因引起的

经常挑食和偏食

精子的产生和发育离不开营养，如精氨酸提供精子氮、维生素B12和维生素C，可以促进精子的产生，保护精子抵抗有害因素的侵袭。应扩大食物类型，避免单一食物和营养失衡。

经常憋尿

经常憋尿会降低膀胱粘膜的抵抗力，使细菌有机感染，甚至影响肾功能。此外，长期憋尿的膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力会减弱，排尿不畅，排尿缓慢。尤其是前列腺增生的老年人，如果长期憋尿，膀胱颈部和后尿道经常充血水肿，很可能诱发尿潴留。

憋精

在精液中有30%前列腺液在60左右，%精囊液在10左右，%左右为附睾液和尿道球腺液。如果发生炎症，腺体可能会堵塞，影响正常分泌，导致分泌物沉积，进一步加重炎症。排精时，分泌腺的收缩会冲走堵塞的腺体，排出现有炎症的物质。特别是对于慢性前列腺炎和精囊炎患者，适当的排精有利于炎症的消退。此外，长期不排精，精液在生zhi腺中储存时间过长，会降低精子活力，导致不孕。

坐太久

久坐者是慢性前列腺炎的高发人群，尤其是IT人或司机。由于前列腺的特殊位置，久坐会压迫前列腺，导致前列腺充血、肿胀、循环障碍和腺体堵塞，导致前列腺炎。此外，睾丸温度低于正常体温3℃~5℃久坐会增加局部温度，影响睾丸散热，导致精子活力或密度下降。建议站起来活动大约一个小时。

洗澡水温过高

适合精子发育的温度为34℃高温对精子发育有不良影响。据日本专家报道，自汽车安装空调以来，驾驶员精子质量的显著提高就是一个例子。因此，我们应该认真对待高温操作、热水浴、桑拿、夏季空调驾驶等。

喝酒过度

酒精进入血液后，可刺激前列腺组织，加重充血，影响腺体的正常分泌和排泄，引起或加重前列腺炎症。同时，充血肿胀的前列腺也会压迫和刺激尿道，加重前列腺增生患者尿频、尿急、排尿困难的症状。酒精还会降低睾酮的男性雌激素增加，抑制精子的产生和发育，甚至影响勃起。